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I prossimi eventi di Ashtanga Yoga Firenze

Eventi organizzati dalla Associazione: workshop, seminari e incontri.

Pratica Tradizionale a Mandala Garage Poggibonsi domenica 15 settembre

Da Domenica 15 Settembre 2019 09:30 fino a quando Domenica 15 Settembre 2019 11:30

La Pratica Tradizionale guidata da Alessandro a Mandala Garage, Poggibonsi.

Mandala Garage è un progetto di Ilaria Toniaccini, insegnante certificata da Manju Jois, che tiene corsi regolari di Ashtanga Vinyasa Yoga da quest'anno inseriti nel nostro abbonamento "Libera!".

L' incontro presenta la struttura completa del nostro sistema di yoga che comprende tutti gli elementi tradizionali eseguiti in un unica sessione: Āsana, praṇāyāmā, mantra e meditazione.

La modulazione di questi elementi in base alle esigenze, capacità e possibilità di ognuno è il tratto fondamentale che rende accessibile a chiunque l'Ashtanga Vinyasa Yoga.

La Pratica Tradizionale è aperta a qualsiasi livello, dal principiante assoluto al praticante esperto proprio perchè rappresenta il nostro modo di intendere lo yoga per tutti.

La classe inizia con il canto di apertura, segue l'esecuzione delle posture "Mysore style" ovvero senza guida da parte dell'insegnante (i principianti che non conoscono la sequenza verranno istruiti sulle prime semplici posizioni o sulla sequenza esatta da un assistente). La sequenza di posizioni di chiusura è quasi sempre guidata dall'insegnante così come gli esercizi di respirazione (praṇāyāmā) che la seguono. L'incontro prosegue con il canto di alcune strofe dalle Upaniṣad della collezione di Manju P.Jois e si conclude con un momento di raccoglimento o concentrazione in posizione seduta prima del rilassamento finale.


Manju Jois e Alessandro

Questa l'antica ricetta dello Yoga, reso semplice da grandi maestri, che abbiamo sposato e vi invitiamo a provare.