Inizia il nuovo ciclo di Yoga in gravidanza con Chiara Paolini.
Il corso Yoga in Gravidanza si terrà a AYFI STUDIO.
Le future mamme possono praticare yoga sotto la guida di Chiara Paolini.
Praticare Yoga in gravidanza aiuta a stare bene, concentrarsi e rilassarsi. Attraverso la respirazione e le posture il corpo si prepara ai cambiamenti che comporta questo straordinario periodo della vita e la mente impara a concentrarsi sulle proprie esigenze e quelle del nascituro.
Verranno insegnate posizioni e tecniche di respirazione importanti per mantenere un buon livello di flessibilità e forza, che lavorano per diminuire i disagi dovuti alla pesantezza delle gambe, dolori di schiena e tutti i più comuni disturbi legati alla gestazione. Nelle ultime settimane il corso sarà dedicato a pratiche che aiutano ad affrointare il parto con la massima serenità.
Chiara Paolini è insegnante yoga diplomata Csen, insegnante di Ashtanga Yoga diplomata ADO/UISP e referente dell'Associazione per lo yoga pre-parto e yoga in gravidanza.