I nostri corsi di Ashtanga Yoga
Le lezioni Yoga
Ashtanga Yoga Firenze offre un'ampia programmazione di corsi di Ashtanga Yoga in vari centri a Firenze, Sesto Fiorentino e Prato. Sono disponibili classi tradizionali Mysore e classi guidate. Oltre all'Ashtanga Yoga l'associazione offre anche corsi di yoga per bambini e yoga per gestanti. Nella tabella di questa pagina puoi trovare la programmazione settimanale di tutte le nostre lezioni.
Incontri monografici
Ashtanga Yoga Firenze, oltre alle regolari lezioni, propone anche degli incontri momografici su argomenti specifici dell'Ashtanga Yoga e su altri argomenti correlati, ad esempio il pranayama, la meditazione e stile di vita salutare. Indicativamente sono organizzati 9/10 incontri per anno con cadenza mensile da ottobre a giugno, sono tenuti il sabato. Per maggiori dettagli controllare il calendario degli eventi monografici. L'abbonamento LIBERA! comprende la partecipazione a questi incontri, chi non è abbonato dovrà verificare la disponibilità di posti liberi e acquistare un ingresso specifico. Guarda gli eventi in programma.
Classe Mysore
La classe Mysore è la forma tradizionale di insegnamento dell'Ashtanga Yoga. L'insegnante in sala lavora in maniera individuale con ciascun praticante, fornisce indicazioni sullo svolgimento della serie, aggiusta e corregge le posizioni, suggerisce alternative.
Nella classe Mysore si è padroni della propria pratica, si stabiliscono il proprio ritmo e le priorità. Adatta a ogni livello di pratica, dal principiante all'esperto, la classe Mysore è il modo più gratificante, efficace e naturale per praticare l'Ashtanga Yoga.
Classe guidata
Nella classe guidata l'insegnante conduce la sequenza dei movimenti e delle posizioni con il conteggio tradizionale in sanscrito. Tutti i partecipanti praticano la serie adeguando il ritmo di movimento e respiro (Vinyāsa) al conteggio dell'insegnante.
La classe guidata è utile per correggere eventuali imprecisioni nella successione e nei tempi dei Vinyāsa, e per ricevere semplici e brevi indicazioni tecniche di carattere generale.
Tabella orario
In vigore dal 1 settembre al 30 giugno giorno orario classe sala insegnante zona fascia Lunedì 7.00 - 8.30 Mysore AYFI Studio Isabella Vannucchi Firenze Rifredi Mattino Lunedì 13.30 - 14.30 Guidata AYFI Studio Chiara Paolini Firenze Rifredi Pomeriggio Lunedì 13.30 - 16.00 Mysore AYFI Studio Alessandro Ciaurri Firenze Rifredi Pomeriggio Lunedì 19.00 - 20.30 Mysore AYFI Studio Isabella Vannucchi Firenze Rifredi Sera Lunedì 19.30 - 21.00 Mysore Indaco Chiara Paolini Prato Sera Martedì 12.45 - 13.45 Guidata Indaco Chiara Paolini Prato Pomeriggio Martedì 19.00 - 20.00 Guidata Company Blu Chiara Paolini Sesto Fiorentino Sera Martedì 19.00 - 20.30 Mysore Company Blu Alessandro Ciaurri Sesto Fiorentino Sera Mercoledì 7.00 - 8.30 Mysore AYFI Studio Isabella Vannucchi Firenze Rifredi Mattino Mercoledì 10.00 - 11.00 Yoga Gravidanza AYFI Studio Chiara Paolini Firenze Mattino Mercoledì 13.30 - 14.30 Guidata AYFI Studio Chiara Paolini Firenze Rifredi Pomeriggio Mercoledì 13.30 - 16.00 Mysore AYFI Studio Alessandro Ciaurri Firenze Rifredi Pomeriggio Mercoledì 19.00 - 20.30 Mysore AYFI Studio Alessandro Ciaurri Firenze Rifredi Sera Mercoledì 19.30 - 21.00 Mysore Indaco Isabella Vannucchi Prato Sera Giovedì 12.45 - 14.15 Mysore Indaco Alessandro Ciaurri Prato Pomeriggio Giovedì 19.00 - 20.00 Guidata Company Blu Chiara Paolini Sesto Fiorentino Sera Giovedì 19.00 - 20.30 Mysore Company Blu Alessandro Ciaurri Sesto Fiorentino Sera Venerdì 7.00 - 8.30 Mysore AYFI Studio Isabella Vannucchi Firenze Rifredi Mattino Venerdì 13.30 - 14.30 Guidata AYFI Studio Chiara Paolini Firenze Rifredi Pomeriggio Venerdì 13.30 - 16.00 Mysore AYFI Studio Alessandro Ciaurri Firenze Rifredi Pomeriggio Venerdì 19.00 - 20.30 Mysore AYFI Studio Isabella Vannucchi Firenze Rifredi Sera
Calendario eventi monografici 2016 - 2017
Data Argomento Insegnante 29 ottobre '16 Yin Yoga": sequenze di posizioni per aprire torace e spalle Isabella 26 novembre '16 Imparare a meditare": come stare seduti in compagnia del nostro sorriso Carlo 17 dicembre '16 Yoga terapia": il ginocchio Giulia e Laura 28 gennaio '17 I simboli dell'Ashtanga Yoga": la geometria nella serie primaria Chiara 25 febbraio '17 Pranayama": esercizi preparatori e Nadi shodana Alessandro 18 marzo '17 Yin Yoga": sequenze di posizioni per aprire le anche Isabella 30 aprile '17 Imparare a meditare": amare noi stessi e l'universo Carlo 20 maggio '17 I simboli dell'Ashtanga Yoga": gli animali nella serie intermedia Chiara 24 giugno '17 Pranayama": Bhastrika, Sitali e Sitkari Alessandro
| giorno | orario | classe | sala | insegnante | zona | fascia |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lunedì | 7.00 - 8.30 | Mysore | AYFI Studio | Isabella Vannucchi | Firenze Rifredi | Mattino |
| Lunedì | 13.30 - 14.30 | Guidata | AYFI Studio | Chiara Paolini | Firenze Rifredi | Pomeriggio |
| Lunedì | 13.30 - 16.00 | Mysore | AYFI Studio | Alessandro Ciaurri | Firenze Rifredi | Pomeriggio |
| Lunedì | 19.00 - 20.30 | Mysore | AYFI Studio | Isabella Vannucchi | Firenze Rifredi | Sera |
| Lunedì | 19.30 - 21.00 | Mysore | Indaco | Chiara Paolini | Prato | Sera |
| Martedì | 12.45 - 13.45 | Guidata | Indaco | Chiara Paolini | Prato | Pomeriggio |
| Martedì | 19.00 - 20.00 | Guidata | Company Blu | Chiara Paolini | Sesto Fiorentino | Sera |
| Martedì | 19.00 - 20.30 | Mysore | Company Blu | Alessandro Ciaurri | Sesto Fiorentino | Sera |
| Mercoledì | 7.00 - 8.30 | Mysore | AYFI Studio | Isabella Vannucchi | Firenze Rifredi | Mattino |
| Mercoledì | 10.00 - 11.00 | Yoga Gravidanza | AYFI Studio | Chiara Paolini | Firenze | Mattino |
| Mercoledì | 13.30 - 14.30 | Guidata | AYFI Studio | Chiara Paolini | Firenze Rifredi | Pomeriggio |
| Mercoledì | 13.30 - 16.00 | Mysore | AYFI Studio | Alessandro Ciaurri | Firenze Rifredi | Pomeriggio |
| Mercoledì | 19.00 - 20.30 | Mysore | AYFI Studio | Alessandro Ciaurri | Firenze Rifredi | Sera |
| Mercoledì | 19.30 - 21.00 | Mysore | Indaco | Isabella Vannucchi | Prato | Sera |
| Giovedì | 12.45 - 14.15 | Mysore | Indaco | Alessandro Ciaurri | Prato | Pomeriggio |
| Giovedì | 19.00 - 20.00 | Guidata | Company Blu | Chiara Paolini | Sesto Fiorentino | Sera |
| Giovedì | 19.00 - 20.30 | Mysore | Company Blu | Alessandro Ciaurri | Sesto Fiorentino | Sera |
| Venerdì | 7.00 - 8.30 | Mysore | AYFI Studio | Isabella Vannucchi | Firenze Rifredi | Mattino |
| Venerdì | 13.30 - 14.30 | Guidata | AYFI Studio | Chiara Paolini | Firenze Rifredi | Pomeriggio |
| Venerdì | 13.30 - 16.00 | Mysore | AYFI Studio | Alessandro Ciaurri | Firenze Rifredi | Pomeriggio |
| Venerdì | 19.00 - 20.30 | Mysore | AYFI Studio | Isabella Vannucchi | Firenze Rifredi | Sera |
| Data | Argomento | Insegnante |
|---|---|---|
| 29 ottobre '16 | Yin Yoga": sequenze di posizioni per aprire torace e spalle | Isabella |
| 26 novembre '16 | Imparare a meditare": come stare seduti in compagnia del nostro sorriso | Carlo |
| 17 dicembre '16 | Yoga terapia": il ginocchio | Giulia e Laura |
| 28 gennaio '17 | I simboli dell'Ashtanga Yoga": la geometria nella serie primaria | Chiara |
| 25 febbraio '17 | Pranayama": esercizi preparatori e Nadi shodana | Alessandro |
| 18 marzo '17 | Yin Yoga": sequenze di posizioni per aprire le anche | Isabella |
| 30 aprile '17 | Imparare a meditare": amare noi stessi e l'universo | Carlo |
| 20 maggio '17 | I simboli dell'Ashtanga Yoga": gli animali nella serie intermedia | Chiara |
| 24 giugno '17 | Pranayama": Bhastrika, Sitali e Sitkari | Alessandro |